رژيم غذايي

از دكتر روشن ضمير متخصص تغذيه و رژيم درماني رژيم آنلاين آردايت

عوارض رژيم كتو

در دنياي كاهش وزن و لاغري، هميشه به رژيمهاي غذايي با كربوهيدرات پايين و پروتئين بالا توجه زيادي ميشود. يك فرد معمولي كه از سلامت برخوردار باشد احتمالاً نيازي به رژيم غذايي كتوژنيك ندارد اما كاهش مصرف كربوهيدرات هاي تصفيه شده/فرآوري شده احتمالاً برايش مفيد خواهد بود.

كتوژنيك و استخوان

شما سبك زندگيتان را تغيير دادهايد و خيلي از راز و رمزهاي رژيم كتوژنتيك را رعايت كردهايد اما هنوز به يك كتو واقعي تبديل نشدهايد. با گرفتن رژيم كتو شما شاهد پوستي سالم خواهيد بود و از شر جوش و آكنه خلاص خواهيد شد.

از اين نظر اين رژيم مي تواند به مردم كمك كند. ميليونها نفر در جهان مبتلا به بيماري قند خون هستند و اين افراد براي مبارزه با افزايش سطح قند خون و همچنين سطح انسولين نياز به يك رژيم غذايي مناسب هستند.

كربوهيدرات در رژيم لوكرب اين رژيم كمك مي كند تا نشانه هاي بيماري آلزايمر در افراد كاهش پيدا كند و روند بيماري كندتر از آن چيزي كه فكر مي كنيد پيش برود.